- Da li želite da iskusite svijet super mega popusta?
- Isprobajte Club 5* sada
- Već ste član?Kliknite ovdje
- Već imate nalog?Prijavi se
- Nova ste mušterija?Registruj se
Svi već znamo da je dobar san veoma važan za naše mentalno i fizičko zdravlje. Ali malo ljudi zna da san takođe utiče na naš izgled.
Evo zašto ne smijemo zapostaviti san.
Evo zašto ne smijemo zapostaviti san.
1. Spavajte zbog zdravlja
Kao i hrana, san je jedna od neophodnih potreba života. Stručnjaci su jednoglasni: san utiče na naše fizičko i mentalno zdravlje.
Nedostatak sna može izazvati mnoge bolesti. San podiže krvni pritisak, stimuliše imunološki sistem, metabolizam, mentalno zdravlje i čak naše raspoloženje.Ozbiljniji nedostaci sna mogu da dovedu do ozbiljne depresije.
Mi smo odgovorni za naš san! Ukoliko se dovoljno naspavamo, osjećamo se bolje, ispunjavamo dnevne zadatke lakše, razmišljamo bolje i efikasniji smo u svemu što radimo.
2. Kvalitet sna utiče na izgled…
Sigurno ste čuli za mit o snu koji čuva ljepotu? Vjerujete li u njega? Brojne studije i činjenice pokazuju da adekvatan san ima pozitivne efekte na naš izgled.
Dok spavamo, naša koža diše i regeneriše se. Ćelije kože se obnavljaju brže noću, tako da je koža svjetlija i ljepša posle kvalitetnog.
... san čak i utiče na našu tjelesnu težinu.
Nedostatak sna uticaće na težinu. Kada spavamo lose i neredovno, postoji mogućnost da će se odraziti na našu težinu.
Redovan san održava veće lučenje hormona koji balansira naš osjećaj sitosti naspram količine hrane, takođe i lučenje horomona koji utiču na apetit.
Da bismo se osjećali zdravo i lijepo, preporučuje se da najmanje spavamo od sedam do osam sati dnevno.
3. Biranje pravilnog dušeka je veoma važno
Dušek, na kojem spavate, mora biti udoban da biste se.Ali izabrati pravi dušek predstavlja problem većini ljudi, jer se ne mogu odlučiti između tvrdog i mekog dušeka.
Kada je dušek previše tvrd, naši mišići i kičma će biti savijeni tokom čitave noći. Ali ako je premekan neće pružiti pravilnu podršku tijelu.
Naša preporuka je da prije kupovine dušeka, saznate nešto više o:
· Kvalitetu i prilagodljivosti dušeka,
· Materijalima od kojih je dušek izrađen- saznajte koji materijali su najbolji ukoliko imate alergije,
· Položaju u kojem spavate, jer naspram položaja u kojem spavate može Vam odgovarati drugačiji dušek,
· Koji dušek se najviše sviđa Vašem parteru. Ukoliko ne možete da nađete rješenje koje jednako udovoljava i Vas i Vašeg partera, preporučujemo dušek sa dvostrukim jezgrom, jer tako možete da podesite različite tvrdoće na dvije polovine dušeka.
4. Nekoliko savjeta za dobar san
Inovativni dušeci za dobar i zdrav noćni san
Dormeo sa ponosom nudi novu generaciju inovativnih dušeka Dormeo Octaspring®. Specijalne karateristike kao što su opruge od pjene, su poslednje otkriće u polju tehnologije proizvodnje dušeka i novost na tržištu.
Jedinstvena karateristika opruga od pjene jeste njihovo 3D prilagođavanje tijelu. To znači da se svaka opruga Octaspring® dušeka dinamično prilagođava obliku i pokretima tijela u toku sna i ne stvara pritisak na leđa i tijelo. Još jedna prednost Octaspring® dušeka je njihova nevjerovatna prozračnost koja se stvara zbog opruga koje su kao pčelinje saće. Zahvaljujući tom obliku, vazduh može da protiče lako, tako garantujući savršenu prozračnost dušeka.