San bez snova ne odmara

PAŽNJA! San bez snova ne odmara

Evo nekoliko naučno utvđenih činjenica o ulozi sna na ljudski organizam:

1. Čovjek prosanja oko šest godina svoga života... Zdravo spavanje možemo izjednačiti sa zdravim snovima. 2. Tokom jedne noći sanja se 4 do 5 puta, sveukupno oko dva sata. 3. Preko dana mozak prikuplja veliki broj utisaka i skladišti ih, a ne obrađuje. Gomilaju se i prijatni i neprijatni utisci. Snovi predstavljaju veliko čistilište u kome se obrađuje većina u podsvijesti uskladištenih prenagomilanih utisaka. Posle ovakvog prečišćavanja, u skladištu mozga (i to u okviru dugotrajnog pamćenja) od svih ovih utisaka sačuva se tek oko 1%. 4. Za dobro funkcionisanje mozga - biološko odbacivanje i zaboravljanje ogromnog broja suvišnih utisaka kroz san je od ogromne važnosti. 5. Da snova nema – mozak jednostavno ne bi bio u stanju da prihvata nove utiske… Zato - san bez snova ne odmara. Ako se svaki put probudite u trenutku kad počnete da sanjate, za nekoliko dana ćete postati tjelesno i duševno iscrpljeni i potpuno dekoncentrisani, kao da uopšte niste ni spavali. 6. Najintenzivnije sanjaju ljudi koji su umno najviše angažovani, ili su pred izazovom vrlo snažnih emocija. Razlog? Intenzivni snovi olakšavaju snažne umne napore ili proživljavanje dubokih emocija. Snovi, dakle, leijče i duševne rane i bacaju ih u zaborav. San bogat snovima je zdrav, koristan i neophodan! 7. Ukoliko se uspavljujete nekim alkoholnim pićem ili sedativima, sve ovo ne važi. Naime, kod vještackog “uspavljivanja” ovog tipa, moždane stanice se ne prazne, jer nema umirujućih i zdravih snova!