Zašto ne možete lijepo da spavate kada se preselite negdje?

Kako pomoći u održavanju nivoa stresa?

• Isplanirajte premještanje i pripremite detaljnu vremensku osu.
• Zamolite prijatelje da vam pomognu u premeštanju kutija, čišćenju i drugim zadacima. Angažovanje kompanije za selidbe takođe može biti korisno.
• Pakovanje omiljenih predmeta, gde se dosta njih može pokvariti, ili su teški, glomazni mogu prilično dugo da traje. Fokusirajte se tokom ovog vremena da preispitate svoje stvari i deklarišete nepotrebne stavke.
• Označite kutije tako da znate šta ste spakovali u koju kutiju. To će takođe olakšati proces kretanja.
• Ne zaboravite da iskoristite vreme da se opustite. Uradite neke vježbe disanja ili jednostavno idite u šetnju da razbistrite misli.
• Potrudite se da jedete dobro, popijte dovoljno vode i dovoljno se odmorite.
• Pobrinite se da vaše tijelo ima vremena da se regeneriše

Svako ko je ikada morao da se preseli zna da osim što je to psihični umarajuće, selidba može biti prilično naporna za tijelo. Ovo se dešava naročito zato što je uključeno mnogo fizičkog rada. Mišići će vam biti umorni, a možda čak i bolni. Zbog toga što ste na nogama duži vremenski period, noge će vam biti teške i mogu oteći. Podizanje i nošenje kutija, namještaja i drugih stvari će vam opteretiti leđa. Ako osim pakovanja, morate da radite i 8 sati, vrlo vjerovatno ćete imati duge noći. Pokušajte da ne pogoršavate stvari spavanjem na neprikladnim površinama, što može rezultirati mnogo buđenja tokom spavanja i jutra sa slomljenim leđima, i mrzovoljnošću.

Kako poboljšati san tokom selidbe

Naročito kada se još uvijek selimo sa starog mesta na novo i bez kreveta koji je tamo spreman, obično improvizujemo sa rasporedom spavanja. Kako biste sebi pomogli da bolje spavate, koristite naddušek koji će dodati udobnost i pomoći da adekvatno podržite svoje tijelo. Kasnije, kada ćete moći da spavate u svom krevetu, možete ga koristiti ili za goste kuće ili čak staviti na dušek kako biste povećali udobnost.

Spavanje u novom domu

Urađena su istraživanja koja tvrde da se žene navikavaju na spavanje u svom novom domu do 16 dana, a muškarci 13 dana. Onda postoje još dve nedelje koje su potrebne prije nego što se ponovo osjete potpuno odmorno i udobno. Razlozi lošeg sna su manji osjećaj sigurnosti, prilagođavanje novim komšijama i okolini, novim ljudima i tako dalje. Ovo se svodi na mjesec dana lošeg sna, pa preporučujemo da dobro odaberite dušek.

Kakav bi trebalo da bude dušek?

U zavisnosti od toga gdje i u kom vremenskom periodu ćete se preseliti, vrlo je malo vjerovatno da ćete ponijeti svoj stari dušek. Obično se u početku ili zadovoljimo onim što je već u novom stanu ili kupimo nove predmete. Zbog svih troškova, mnogi ljudi imaju tendenciju da se vrate jeftinijim rešenjima za smještaj koja im možda i ne odgovaraju.

Ako se i vi nađete u ovoj situaciji, provjerite da li imate možda neke rezerve u svom budžetu, iskoristite potrebno vrijeme da vidite kakav dušek odgovara vašim potrebama, i uložite mudro. Ovo će sigurno rezultirati boljim, osvježavajućim snom, čineći selidbu u vaš novi dom prijatnijom.