Preporučeni proizvodi
Preporučeni proizvodi
Jedenje na plaži ne mora biti uzrok (što finansijskih što drugih) noćnih mora. Postoje mnogi zdravi zalogaji koje možete da spakujete u torbu za plažu.
Jedenje na plaži ne mora biti uzrok (što finansijskih što drugih) noćnih mora. Postoje mnogi zdravi zalogaji koje možete da spakujete u torbu za plažu.
Šargarepa je grickalica kao stvorena za ljeto, jer sadrži narandžasti pigment, beta-karoten koji daje koži poseban sjaj i istovremeno je štiti od sunčevog zračenja. Kao bonus uz UV zaštitu, šargarepa će vam dati i više energije, a uz to nema šanse da preopteretite želudac.
Pojedite nešto slano, a zatim odaberite sočnu krišku lubenice umjesto sladoleda koji je bogat šećerom i mlijekom. Likopen iz lubenice će dati poseban sjaj vašoj koži, i održati potreban nivo tečnosti u tijelu, što će spriječiti dehidraciju u ovim vrelim, ljetnjim danima.
Grožđe je jedna od najboljih namirnica za ljetnju sezonu. Ono sadrži veliki postotak vode, dovoljno voćnih šećera da se zasladite, a jedan grozd, sa prosečnom veličinom zrna ima energetsku vrijednost od svega tri kalorije.
Umjesto da punite želudac sa gaziranim pićima, koja su prilično štetna po vaše zdravlje, skuvajte čaj i ohladite ga u frižideru. Zatim ga ponesite sa sobom na plažu. Ohlađeni čaj ne samo da će vas osvežiti, već će vaš metabolizam održati na zavidnom nivou tokom celog dana.
Potpuno prirodni voćni sokovi sadrže puno manje šećera nego oni sokovi koji su dodatno zaslađeni ili razblaženi vodom, kao i dovoljno antioksidanasa. Stoga, ako kupujete svježe cijeđen sok, dva puta provjerite naljepnicu na pakovanju kako biste se uvjerili da je zaista u pitanju 100% voćni sok bez šećera i suvišnih neželjenih kalorija.
